sábado, 6 de junio de 2009

II marcha MTB lavinkecuesta




El pasado domingo 31 de mayo, Sotibike y Juan Carlos(el niño de la opel), acudimos a esta ruta de mtb, la cual tenia muy buena pinta el recorrido.
Amanecio soleado y el lorenzo apreto de lo lindo. Habia recorrido alternativo a partir de las 11:30 en km 31 aprox. , al cual llegamos con tiempo despues de subir la famosa cuesta que le de nombre al club (sobre un 16% aprox) y otra buena subida la de “Sierra de la Cruz”( sobre un 14%).
Fuimos valientes al coger el recorrido largo (70 km) y no el corto(45km), tuvimos una 3ª subida fuerte (sobre un 18% aprox.) y en el km 45 comenzara la 4º subida importante y novedad para esta edición, es la subida al “Morron de la Cruz”, se trata de una subida de 2.5 Km, que en su tramo final (unos 600-800 metros calcule) alcanza el 34% de pendiente máxima, que nos vimos obligados a subir su tramo final a pie, ya que la pendiente desafiaba las leyes de la gravedad y era casi imposible andar derecho empujando la bici.
Una vez superada la subida, que nos dejo hechos polvo , continuamos por la cima de la “Sierra de los Caballos” en continuos subes y bajas(para mi gusto la parte mas bonita del recorrido) hasta una bajada tan empinada y suelta (36% de desnivel), que creo que todo el mundo la hizo a pie. Tambien pasamos por la ermita de San Pancracio que despues un poco mas pabajo estaba el 4ª avituallamiento donde muy amablemente me dieron de beber cocacola , que habian puesto los voluntarios de sus meriendas y ofrecian con todo cariño a los corredores ya que en el avituallamiento propio solo era agua y bebida isotonica . Despues todo pista hasta la meta.

Hubo 4 buenos avituallamientos, bien organizados y servidos de comida (que cortadillos)y bebida. En meta buena comida , salmorejo que entro muy bien. Entrega de trofeos conmemorativos y sorteo de regalos( que no nos toco nada para variar).
El año que viene si vamos hacemos el corto, si en el largo esta de nuevo esa peazo subida.

Saluditos.
fotos de la organización.

martes, 2 de junio de 2009

La risa es sana y le da fuerzas

Segun un estudio realizado en secreto entre los bikers ecijanos, se ha descubierto una forma de entrenamiento que aumenta notablemente la capacidad rodadora y escaladora.

El estudio refleja como sobre todo un biker, el llamado "POLLO", utiliza esta tecnica mejor que nadie y se le ha notado una mejora en su rendimiento deportivo, que le pone como uno de los rodadores-escaladores mejores de este año.


La tecnica mencionada no es otra que la llamada "RISOTERAPIA" , la cual maneja a la perfección, logrando grandes carcajadas y levantando el animo alla por donde la practica.

No menos que darle la enhorabuena, que la practique durante muchos años y que todos tomemos ejemplo y nos tomemos la vida con ese gran humor y esa gran sonrisa.


Y para ejemplo las fotos de la III marcha Mantk2, donde sorprendio y gusto su risa.


Saluditos.